保健按摩的注意事项

按摩有很多的注意事项的，我们如果不能很好的注意这些方法可能按摩对我们会起到反作用的，那么按摩有什么是需要我们讲究的呢?世纪通提示您按摩有哪些注意事项呢?

保健按摩的注意事项：

    (1)身心放松

　　按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

　　(2)取穴准确

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

　　(3)用力恰当

　　因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

　　(4)循序渐进

　　推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

　　(5)持之以恒

　　无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

　　如果局部不舒服、例如轻微颈椎病、腰疼等，可以使用世纪通冷敷贴，热奄包等产品，世纪通是专业做贴剂贴牌加工的厂家，产品疗效和质量可以放心。世纪通温馨提示：除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。

　　若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，可以只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。